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Nutrizione

Nutrizione: Zucchero è energia, quindi sinonimo di benessere. Confermi?

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Divulgatore scientifico, food mentor

Lo zucchero è sicuramente energia, ma bisogna stare molto attenti a non esagerare soprattutto nello zucchero semplice che facilita le infiammazioni.

Oggi si tende ad iper alimentarsi ma dobbiamo porre attenzioni alla quantità e non superare i 30 grammi di zuccheri liberi giornalieri e bisogna stare attenti ad educare i bambini all’alimentazione senza aggiungere lo zucchero agli stessi per renderli più gradevoli.